노루궁뎅이버섯에 대해서 알고 계신가요?

노루궁뎅이버섯에 대해서 알고 계신가요?   버섯의 이름이 희한하고 생긴것도 희한하게 생긴 노루궁뎅이버섯, 노루궁뎅이버섯에 대해서 알고 계신가요?   노루궁뎅이버섯의 효능   기억력, 정신 기능 향상 파킨슨씨병, 알츠하이머병 뇌졸중 직후 염증 감소, 뇌손상을 줄임 신경계 손상의 회복 속도를 높힘 불안 및 우울증 개선 위염과 위궤양 개선 면연력 개선 : 베타글루칸 활성 성분을 함유하고 있어서 면역력을 강화하는데 도움을 … Read more

상황버섯쌀 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요?

상황버섯쌀 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요? 안녕하세요. 여러분들은 상황버섯쌀 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요? 상황버섯 효능 상황버섯에는 베타글루칸이 풍부하여 면역력 향상 뿐만 아니라 항암효과도 있죠. 그리고 그 베타글루칸이 식사 후 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아줍니다. 그리고 폴리페놀의 황산화 효과가 있는데, 이는 피로회복에도 좋고 노화방지에도 도움이 됩니다. ♣혈당조절이 목적이라면 상황버섯 쌀도 효과가있고 좋지만, 상황버섯을 직접 물이 … Read more

배추김치 김장김치의 효능과 활용요리 (11월~12월)

배추김치 김장김치의 효능과 활용요리 (11월~12월) 배추김치 김장김치의 효능과 활용요리 (11월~12월) 에 대해서 알아보겠습니다. #김장김치란? 김장김치는 한국의 대표적인 발효식품으로, 겨울철에 담가 두고 먹는 김치입니다. 주로 배추와 무를 사용하여 다양한 양념과 함께 버무려 발효시킵니다. 김장김치는 가족과 이웃이 함께 모여 담그는 전통적인 행사로, 한국의 문화와 정서를 담고 있습니다.   #김장김치의 효능 영양가 풍부 : 김장김치는 비타민 A, C, … Read more

우연히 알게 된 수원 인계동 맛집”똑딱선” 1

우연히 알게 된 수원 인계동 맛집”똑딱선“   최근 회사 회식이라서 회사 근처를 돌아다니다가 우연히 알게 된 수원 인계동 맛집 “똑딱선“가성비 좋은 맛집   자리 착석 후에 쭈꾸미 샤브샤브를 주문했고 반찬들이 상에 놓였는데. 진짜 사장님 사모님… 반찬이 너무 맛있어요!! 진짜 여러 군데 음식점들 많이 가보았지만 이렇게 반찬 맛있는 곳은 처음이었어요ㅎㅎ(내 입맛저격!)   기다리고 기다리던 낙지탕탕이 등장~ … Read more

2. 건강한 식습관

건강한 식습관 식습관 건강한 식습관은 우리의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관은 영양소를 균형 있게 공급하고, 신체에 필요한 에너지를 제공하여 건강한 체중을 유지하고, 만성 질환의 발병 위험을 줄이며, 심리적으로도 안정감을 제공합니다. 아래에서는 건강한 식습관을 구축하기 위한 다양한 요소들에 대해 살펴보겠습니다.   건강한 식습관을 구축하기 위한 다양한 요소 1. 균형잡힌 식단 건강한 … Read more